胃痛に効くツボは中脘(ちゅうかん)!その押し方は?

中かん

胃薬を飲んでも胃が痛いの治らない…と言う人にはツボがおすすめです。その中でも特に効果があるのが中脘(ちゅうかん)です。位置はみぞおちと御へその中間にあります。中間だから中かんというわけではありませんが…。

とりあえずおへその少し上の場所、という感覚でも大丈夫です。押し方は、両手の人差し指・中指・薬指の3本ずつをおへその上に当てて、息を吐きながらゆっくりぐーっと押し込みます。この時、強く押しすぎないようにしてください。

また、押している時に指先を時計回りにぐりぐりと回転させるとさらに効果がアップするかもしれません。私はより効いた気がしました。

これを5回から10回くりかえしましょう。そして1日3セット行うといいですね。なお押す時は空腹時に行います。食後に痛い時は避けてください。

軽い胃痛ならこれで治ると思います。私もよくなりました。是非やってみてくださいね。

結論:中脘は良く効くのでとりあえず押してみよう!




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