ごまは健康に凄く良いこれを買え!なぜならば!

すりごま

ごまはカルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・タンパク質・食物繊維・ナイアシン・ビタミンA、B1、B2、B6、E・葉酸・セサミン・オレイン酸・リノール酸などのあらゆるミネラルやビタミンや健康に良い物が含まれている、健康食品の王様と言える素晴らしい食べ物です。私は一時期毎日食べていました。

そんな凄い効果のあるごまですが、ではどれを食べればいいのでしょうか?答えは、すった黒ごまです。上に挙げた栄養素は黒ごまに含まれるもので、白ごまにはあまり含まれません。

そして、ごまは消化がされにくいので、すった状態で食べた方がいいのです。だからすった黒ごまを食べましょう。これを毎日食べていれば、健康で長生き間違いなしですね!

それ以外にも健康に良いものを紹介しているので是非ご覧ください。

結論:すった黒ゴマは凄く健康に良いので是非食べよう!

総合評価 10点
味     7点 (香ばしい!)
栄養   10点 (凄く優秀な食品)
値段   10点 (とても安い!)





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