冷凍ブルーベリーは美味しくて目の疲れにも良い?

ブルーベリー

冷凍ブルーベリーはとても美味しいおやつです。甘すぎないしすっぱすぎないので、私は苺などの果物より好きですね。さらに食べやすいのが良いです。つまんでパクパク食べられます。

そのまま食べてもいいですし、ヨーグルトに入れても良いですね。簡単で美味しい最高のフルーツだと思います。セブンイレブンで売っていた頃はいつも買って食べていました。

ところでよく言われる、ブルーベリーは目の疲れに効くというのは本当なのでしょうか?ブルーベリーに含まれるポリフェノールの一種のアントシアニンが目に効果があると言われているのですが、これについては意見が分かれているようです。

ただアントシアニンには抗酸化作用があり、ブルーベリーはそれ以外にもビタミンEや繊維が豊富に含まれているので健康にはとても良いのです。

食べやすい、美味しい、健康に良いと三拍子揃った冷凍ブルーベリーを是非お召し上がりください。

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結論:ブルーベリーが目に効果があるかどうかは不明だけど、健康に良いのは確か!

総合評価  7点
味     8点 (アイスのように食べられる)
栄養    7点 (ビタミンや繊維が豊富)
値段    5点 (値段は普通)





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